Won Game Won Game
 Download action, adventure, anime, horror and fighting games, racing and car games for free for Android, iPhone, computer, online games, original apps and new movies

أكلات للرجيم والرشاقة

أكلات للرجيم والرشاقة

أكلات للرجيم والرشاقة

أكلات للرجيم و الرشاقة  يعتبر الأكل المطهو بطريقة صحيّة الخطوة الأولى التي تساهم في الحفاظ على وزن مثالي والتخلص من الوزن الزائد والشحوم المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم، بالإضافة إلى كونه يحمي الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة من خطر تفاقم حالتهم الصحيّة، لذلك يوصى بعمل بعض التمارين الخخفيفة بجانب تناول الامأكولات الصحية  في هذا الموضوع سنقدم بعض وصفات أكلات صحيّة للرجيم. طرق عمل أكلات صحيّة للرجيم 
● سلطة التبولة المكوّنات: 
▪ ملعقتان صغيرتان من بذر الكتان المجروش.
▪ ثلاث حزمات من البقدونس. 
▪ نصف ملعقة كبيرة من الملح. 
▪ ثماني ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. 
▪ حبة من الطماطم. 
▪ عرق من النعناع الأخضر. 
▪ حبتان من الليمون. بصلة. 
▪ رأس من البصل الأخضر. 
▪ فنجان من البرغل الناعم.
● طريقة التحضير: نفرم البقدونس، والبصل، والبصل الأخضر وعرق النعناع ناعماً. نغسل مفروم الخضار السابق، ونضعها جميعها في مصفاة. نعصر حبات الليمون، ونتركه جانباً لوقت الإستخدام. نقطعة حبة البندورة إلى مكعبات صغير الحجم، ونضعها في وعاء، ثمّ نضيف الخضار المفرومة، والبرغل، ومجروش بذر الكتّان. نضيف زيت الزيتون، وعصير الليمون إلى المكوّنات السابقة، ثمّ ننكه بالملح ونخلط المكوّنات جيداً. 



التعليقات

Make money from the internet


إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

Won Game

2016